CHILDHOOD VITAMINS REQUIREMENT

CHILDHOOD VITAMINS REQUIREMENT

Daily requirement for vitamins

Vitamins                                                                                     Requirements

A                                                                                                1,500 to 5,000 IU

B, (thiamine)                                                                                0.5 to 1.5 mg

B2 (riboflavin)                                                                              0.5 to 2.5 mg

Niacin (niacinamide, nicotinamide, nicotinic acid)                          0 to 20 mg

B6 (pyridoxine)                                                                            0.4 to 1.4 mg

B12 (cyanocobalamine)                                                                1 to 1.5 mcg

Folic acid                                                                                    25 to 1000 mcg

C                                                                                                30 to 50 mg

D                                                                                                400 IU

E                                                                                                 4 to 5 IU